Lợi ích của giấc ngủ trưa quan trọng như thế nào?
Trong khi trẻ nhỏ thường có giấc ngủ trưa vào buổi chiều, giấc ngủ ngắn của người lớn thường ít thường xuyên hơn. Tuy nhiên, ngay cả ở những người ngủ đủ giấc vào buổi tối, nhiều người vẫn cảm thấy buồn ngủ gia tăng tự nhiên vào buổi chiều, khoảng 8 giờ sau khi […]
Lợi ích của giấc ngủ trưa quan trọng như thế nào? Read More »